Das Smartphone gilt mittlerweile als Zeitfresser Nummer Eins. Wer sein Handy regelmäßig in der Hand hat und zwischendurch immer wieder WhatsApp-Nachrichten beantwortet, E-Mails checkt oder auf Instagram unterwegs ist, verbringt auf diese Weise einen großen Teil seiner freien Zeit mit diesem Gerät - und das, ohne die Zeit überhaupt bewusst genutzt zu haben. Eine App, die die Nutzung des Smartphones dokumentiert, kann dabei verdeutlichen, wie viel Zeit pro Tag tatsächlich mit dem Handy verbracht wird. In der Regel ist das eine ganze Menge. Dabei ist diese genutzte Zeit noch nicht einmal befriedigend oder erfüllend - immerhin geht so eine ganze Menge Zeit verloren, ohne dass es auffällt. Wer sich über mehr freie Zeit freuen will, sollte sich daher bewusste Handy-Zeiten nehmen und diese stark eingrenzen, um die freie Zeit stattdessen mit Aktivitäten zu verbringen, die nicht nur erfüllend sind, sondern einen tatsächlich weiterbringen.