Weg vom Rauchen - ob Sie wollen oder nicht: Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufhören? Da handelt man/frau sich meistens nur Frust ein? Dabei geht es (fast) ohne Plage. Und zwar ob man will oder nicht.

Im Jahr 2003 entwickelte die Grazer Psychotherapeutin Dr. Ursula Grohs  unter dem Namen “Braindesign” eine verhaltenstherapeutische Anleitung zur psychodynamischen Autosuggestion, die Verhaltensänderung bewirkt. Die daraus entwickelten Motivationstrainingsprogramme führen bei Sucht-, Burn-out oder Essstörung zur Heilung.

Heute ist ihr Erfolgsprogramm unter dem Namen PDM®-Methode (Psychodynamisches Modelltraining) bekannt. Das daraus entwickelte Kursprogramm “rauchfrei an 1 Tag / rauchfrei ganz von selbst” zählt lt. WHO zur Methode mit der höchsten Erfolgsquote (wissenschaftlich belegt - anhand einer klinischen Studie in Zusammenarbeit mit der Innsbrucker Universitätsklinik für Psychiatrie - sind 45 %) und erhielt die Empfehlung A. Nach einem Jahr bleiben 39 bis 41 % aller Testpersonen rauchfrei. Zum Vergleich: Bei Selbstentwöhnung sind es 5 %.

„Endlich weg vom Rauchen!“ - dies hat sich jeder Raucher und jede Raucherin schon zig mal gewünscht. Mit dem Psychodynamische Modelltraining® geht es wirklich „ob Sie wollen oder nicht“!. Endlich rauchen aufhören - rauchfrei!

Info-Graz: Was ist PDM®?

Ursula Grohs: Das Psychodynamische Modelltraining® ist eine verhaltenstherapeutische Anleitung zu einem tiefenpsychologischen Motivationstraining mit dem Verhaltensänderung willentlich bewirkt werden kann. Es geht dabei um die Aktivierung positiv wirkender körperlicher Botenstoffe mit Hilfe von Autosuggestion.

Info-Graz: Wie kann man sich diese Therapie vorstellen?

Ursula Grohs: „Rauchfrei an 1 Tag“ ist ein Gruppenpsychotherapieprogramm, das 1 Tag dauert und das dabei helfen soll, die Inhalte des Programms gut speichern zu können. Sie lernen Motivation und Glücksgefühle zu steuern und die Informationen helfen Ihnen Stress zu meistern und Wohlbefinden zu sichern. Das wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus und stärkt das Immunsystem. Für den Erfolg ist es egal, ob Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, oder nicht.  Die PDM®-Methode trennt Sie ganz natürlich von der Sucht.

Info-Graz: Was ist das Besondere an dieser Methode?

Ursula Grohs: Wir betreiben Gedankenübungen, Gedankenhygiene und arbeiten mit der Emotionalisierung des Menschen. Wir bringen die Teilnehmer mit verschiedenen Hilfsmitteln dazu, dass sie sich wieder gut spüren – ein wichtiger Baustein dabei ist ein spezieller Duft, der zum konditionierten Reiz wird. Wenn wir Gefühle für uns selbst spüren, wollen wir ganz automatisch nur das tun, was für uns gut ist.

Info-Graz: Wie sieht es mit medikamentöser Behandlung als Teil der Therapie aus?

Ursula Grohs: Medikamentöse Behandlung ist nicht notwendig. Die Therapie erfolgt ausschließlich über schöne Bilder im Kopf. Der/die RaucherIn lernt, durch die Vorstellungskraft und nicht durch das Suchtmittel körpereigene Wohlfühlsubstanzen freizusetzen.

Info-Graz: Warum ist Ihr Modell so erfolgreich? Was hilft wirklich beim Aufhören?

Ursula Grohs: Wie wir aus der Lernpsychologie wissen, stellt sich ein Lernerfolg ein, wenn wir verstanden haben, anders zu denken. Das Modell gibt uns recht: Nach 12 Monaten sind ca. die Hälfte der Teilnehmer noch kontinuierlich rauchfrei. PDM® erwies sich mehr als 3-mal effizienter als das zurzeit wirksamste Raucherentwöhnungsmedikament Zyban.

Raucherentwöhnung ist somit eine Sache der Erkenntnis, nicht des Trainings.

Info-Graz: Wie viel kostet es mich rauchfrei zu werden?

Ursula Grohs (lacht): Der Rauchfrei-Kurs inkl. Paket (Programmunterlagen und Verpflegung) beträgt 390 Euro. Den gleichen Betrag benötigt man für eine Zyban-Kur plus der nötigen Arztbesuche. Außerdem dürfen Sie nicht vergessen, dass 75 Tage rauchen ca. gleich viel kostet!

Dr. Ursula Grohs wurde 1958 in Graz geboren und promovierte an der Karl-Franzens-Universität. Sie ist Gesundheitspsychologin und Analytikerin und arbeitete zunächst im Bereich der kinderpsychologischen und kinderpsychotherapeutischen Praxis. 2003 entwickelte sie das sogenannte Psychodynamische Modelltraining (PDM®), eine Therapie zur Verhaltensänderung. Ursula Grohs testete an sich selbst das Modell und gewöhnte sich so als „Nebenwirkung“ das Rauchen ab.

Tests der Steirischen Gebietskrankenkasse zeigten eine Erfolgsquote von 45 Prozent!

Übrigens: unser Geschäftsführer hat als Fahrschüler mit 10 Jahren begonnen zu rauchen. Viele (teilweise teure) Versuche haben den Effekt nicht erzielt: Rauchen aufhören. Nach einem 4fach-Bypass mit 48 hat er weitere 10 Jahre ca. 60 - 80 Marlboro / Tag weiter geraucht und ist nach 48 „erfolgreichen“ Raucherjahren rauchfrei – danke Frau Dr. Ursula Grohs!

Dies ist unter Garantie keine bezahlte Werbung!

© Bild von Gerd Altmann auf Pixabay

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