Steigender Leistungs- und Zeitdruck, Informationsüberschuss und vor allem ständige Erreichbarkeit sind Auslöser dafür, dass sich viele im Beruf durch Stress negativ beeinflusst fühlen. Laut einer Umfrage der Allianz betrifft das sogar 39% der Österreicher.
Liegt es daran, dass wir keine Pausen mehr machen? Laut Markus Hörl, Gründer von Mind Entry®, ist die Antwort auf diese Frage klar: Nein! Es gibt genügend Möglichkeiten, um Pausen in den Alltag oder Beruf zu integrieren, diese werden nur falsch genutzt. Üblicherweise werden in Pausen Nachrichten geschrieben, im Internet gesurft oder Telefonate geführt. Um Stress abzubauen ist es ratsam sich in Pausen einfach hinzusetzen, durchzuatmen und den Kopf für kurze Zeit abzuschalten. Aber wer macht das heutzutage noch?