Geburtsvorbereitung

Um sich auf die Geburt optimal vorbereiten zu können, werden zahlreiche Kurse angeboten. Von Schwangerenturnen, Entspannungstechniken bis hin zur Babymassage sind Möglichkeiten sich und auch den Partner bewusst auf die Geburt und das Leben „zu dritt“ vorzubereiten.

Geburtsvorbereitungskurse informieren über die Geburtsphasen, die Geburt, geben Informationen über das Stillen, um Stillproblemen entgegenzuwirken. Das Erlernen von Entspannungsmethoden und verschiedene Atemübungen sollen Verspannungen lösen und auch beim Geburtsverlauf helfen.

Alternativ werden auch Bauchtanz, Autogenes Training, Yoga, Singen, Meditation für Schwangere angeboten. Es macht Spaß und ist für ein besseres Körpergefühl für eine bessere Körperwahrnehmung sicher empfehlenswert.

- auch für Väter
Um sich auf die Elternschaft, das bezieht auch die „Vaterschaft“ mit ein, vorzubereiten und auch den Moment gemeinsam zu erleben, kann ein Paarkurs von großer Bedeutung sein. Wenn man sich entschließt gemeinsam die Geburt zu erleben, ist es von Vorteil gemeinsam diesen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen. Der Partner kann während der Geburt unterstützend durch Atemübungen, Rückenmassage da sein und den neuen Erdenbürger in Empfang nehmen.

Durch die Geburt eines Kindes verändert sich der Alltag und auch die Beziehung. Viele Fragen können hier besprochen werden oder werden durch die Gruppe beantwortet. Hier kann man durch die verschiedene Charakteren, Ideenvielfalt und Wahrnehmungen lernen und vielleicht Ängste, die mit der neuen Veränderung ins Leben treten, vorzeitig entgegenwirken.

Geburtsvorbereitungskurse, günstig ab der 28 SSW, sollten eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt und Stillen sein bzw. Entspannungsmethoden anbieten. Die verschiedenen Gebärpositionen werden vorgestellt, um somit ein besseres Körpergefühl zu erhalten und auch die bestmögliche Position für die Mutter gefunden wird.

In Verbindung mit Schwangerenturnen, Ernährungshinweise während der Schwangerschaft und nach der Geburt sind wichtige und wesentliche Inhalte. Schauen Sie wie groß die Gruppe ist und wer den Kurs betreut. Sie sollen sich wohl fühlen und sich auf Übungen einlassen können. Fragen Sie auch nach, ob der Kurs rein für Paare oder Einzelpersonen stattfindet, damit sich auch Ihr Partner wohl fühlt und sich auf die wesentliche Inhalte konzentrieren kann.

Weitere Möglichkeiten der Geburtsvorbereitung
sind Akupunktur, Akupressur, Shiatsu und andere Entspannungsmassagen. Auch über die Homöopathie können Erleichterung in der Schwangerschaft, bei der Geburt und für das Wochenbett erzielt werden.